torsdag 19 maj 2011

Mellan Paljetter, Pärlor och kokande soppor ....

 2011, ett mkt spännande år !!

Så lever jag ett va mina stressigaste moment.
Att komma till jobbet känns som en skön paus  .. .. .. o då är det la ett bevis på hur mkt Gruppen jobbar för att få ihop karnevalen 2011.
Som ni ser på årets affisch så är scenen nu ej ska missa, kl 16.55 på lördag !
och kl 15.10 på söndag !

Ja, ni som känner mig vet ju redan att när jag gör ngt så är det all in, och årets tema bringar många överraskningar.
Karnevals lyx o glamour har dock sitt pris för min del ter det sig i Alkohol fria fester, strikta måltider samt hård träning.

 
Hemlagade soppor och sodastream är ett med mig !!



Ett hav av FUDGE, It´s a No No !!




Nu har jag känns att det varit så mkt träning utan ngn resultat att jag beslutat mig för att ta till hårdhandskarna.
I form av PT .. . och sats e ju inte det billigaste i detta område, så jag hoppas att det verkligen ger valuta för pengarna.
Jag kör min första konsultation nästa vecka, och jag har stora förväntningar på resultaten .. .. jag förväntar mig inget innan karnevalen, men till sommaren lär jag inte skämmas om jag ev tar mig till ngn strand ;)

Så mina vänner fram tills dess så kämpar jag vidare .. . jag funderar starkt på att lägga mina skatte pengar på en kirurgi resa . .. är inte det trenden nu ?? fast å andra sidan så tycker inte jag att de blir ngt bättre efter sina resor . ..  lr ?

sicken dilemma  .. ..

aja, träning och god hälsa är ju inte det enda jag hinner med, här om dagen var det dags för en av de mina att gå på Bal, yes, han är en vecka yngre än 19 åringen, och alltid funnits nära vår familj .. .. det kan ju bero på att han är store bror till båda mina gud döttrar hehe.

 Är det bal lr ?!?!?

Jo, men när Cristian skulle på Bal så var vi naturligtvis på plats, super exalterade .... han är den första i sin familj att gå på bal .. .. .. o det ska man hurra för !! Så vi åkte o lämna en mkt ung o stilig Chilenare, fylld med champagne haha.
El Chilenazo !!

Jag tror att han säkerligen höjde snygghetsribban på denna bal, alltid kul att få ta del av barnens liv.
Ja, för det är så, att alla de barnen är mina barn .. .. . o snart är det studenter på G,  voine voine vad tiden går !!

Nej nej,,, nu blev jag stressad igen haha .... byeb bye !!

måndag 16 maj 2011

Måndag varje vecka ...

Det är ju inte klockt vad tiden går snabbt !!
Jag skulle nu behöva en måndag hela veckan . .. då kanske jag får saker o ting gjort.
In på v 3 mitt hårda arbete inför karnevalen 20111 .. ..
Det hara ldrig varit så här tufft .. .. .. för hur mkt jag än tränar , sliter o jobbar mig, så känns det som att inget händer.

Hårt jobbande man !

Jag har ju en back up plan så sett, men jag vill ju .. ... Jag vill verkligen lyckas med planen fullt ut !!
a ja ... det e bara att Träna o träna o träna hårdare !!
O när jag inte orkar träna så tränar jag på annat .. .. så som :

Coola Grabben !!

Eller ja... jag ska vara ärlig, gör övar på lite olika miner med ... man vet aldrig vilken man ska behöva ta fram hahaha.

 
What´s up !!


HM !!??!!


WTF !!!

OMG !!

Hoooow are you doing !!??!!
Yes, mina vänner ... Jakten på det perfekta yttre fortsätter .. ..
Dessa bilder ser jag på gymmet varje dag, o jag lovar att det är med stor tyngd jag ser på dessa.
Jag undrar hur kan de vara så elaka o ha dessa uppe? jag får ju panik ångest på plats liksom.
Betalar de terapi sen lr ??
nä, kolla snabbt o gå vidare .. . det em itt motto hahaha

ja, ja ...att dagarna går snabbt har jag redan konstaterat, o med dem allt som jag borde göra.
Min dräkt e ganska klar .. .. Festerna uteblir och med det mitt sociala liv .
Så när karnevalen är över så är det mkt som ska tas igen.

19-åringen, vars namn jag ej lägger ut här, för allas vår skull, men främst för att det är min blogg o inte hennes. 19-åringen är nöjd med det så där är alla nöjda.
Any way, henens student knappar på portarna, tillika så henen sbal och olika fester.
Så det blir en hel del happenings.. .. men inann dess ... mera träning !!


 

måndag 9 maj 2011

V 19 !!!

och jag går in i Round två !!
Första veckan i goda hälsans tecken var allt riktigt jobbig.
Jag har varvat med dans, gym, god kost, jobb o en massa karnevals förberedelser.
Tänk hur mkt tid man lägger ner för det yttre .. . yes så ere sörrö.

Här omdagen fick jag ett mess : Hörrö Mr, du kanske fortfarande e singel för allt annat du gör runt omkring.
(människan känner mig inte)
Omg !! Tänkte jag ...tänk om det är så?
Jag satte mig genast ner o rannsaka mig själv .. .. .. o vid närmare eftertanke så ..


. . . . NEJ !!


Jobbar mkt gör jag för att det e dyrt att bo leva singel, och så har det blivit en ond cirkel .. . jag får la ta o hitta ett sett att bryta detta mönster .. . men tills dess så ... Jobb Jobb Jobb.
Mitt svar till denne blev :  Nä, Songelheten kommer av kräsenheten  .. . .. vill jag tro, haha.

ja, det är allt lite underhållande att höra folk spontana reaktion.
O med all folk jag träffar varje dag så är det en hel del spontana reaktioner.



Any way .. .. nu till planen .. .. TEAM : Janifernati kämpar vidare, med ett mål i sikte, och med tanke på att Karnevalen 2011 gör sig starkt påmind varje dag så är detriktigt tufft.

o det har inget alls att göra med att vi broderar, provar och fixar med våra dräkter . . . .  Utan alla frestelser.
Överallt !!
Temptation at work !!

Ja, frestelsen finns över allt, folk bjuder på fester, mat och en massa godis .. .. hur kan de tro att vi kan festa äta onyttigt och framför  allt allt käka godis ??
Ja, asså vi kan festa utan sprit . . lr ja, vissa av oss .. .. en av svikit soss, o det är inte dem som var i lokalen i Lördags .. hehehe .

Ja tiden går o mitt kaffe är nu slut ... dags för träningen . . . .
Vecka två liksom !!

bye bye Gorditz !!

torsdag 5 maj 2011

Omval ?!!?

Oj, jag hänger knappt med, nu e det tydligen omval i Västra Götaland .. .. dvs, Göteborg för min del.
Och ja, eftersom några har röstat in ett parti som icke går ihop med ngt jag tror på så tänker jag rösta rödare then ever !!
Och ja, undrar om folk nu vaknat till liv .. .. fattar folk hur viktigt det är att inte bli en soffpotatis ??
Jag hoppas verkligen folk tar sin chans nu o får bort det bartiet som stör så mångas frid.
Bli nu inte ytterligare en i statistiken !!! Ut och Rösta !!!



Don´t become a coachpotato

Så, medans ni drar ut o röstar så kan jag faktist uppdatera er lite här.
Att ha koll på sin kost och träna och äta ordentligt e inte det billigaste, det har jag redan konstaterat!
Har ni missat det totalt så fattar jag inte hur ni läser min blogg, det står klart o tydligt ... Nytt liv = dyrt liv !!
any way, Idag vill jag dock påpeka hur lång tid allt tar, Planera o verkställa är definitivt inte riktigt samma sak.
Man måste planera hela veckan, o allt ska passa in i ramen, med att äta, äta , äta ..o för att ej äta snabb mat så krävs det lite engagemang.
O allt ska varieras med träning ... så imorse var jag o träna, körde lite muskler .. . inte för att det skulle synas, men det känns skönt så här i efter hand. . .. sen så har jag nu hållt på o laga soppor för att käka när jag inte är hemma, dvs, när jag tränar, jobbar lr dansar.
Hemma har jag tid att laga mat o då kan jag förbereda en god kost.
Men på tåget, efter gymmet eller under ett samba pass så funkar det inte riktigt så .. . där får jag ta till alla knep för att ej käka, hamburgare, bröd, eller ngn annan snabbmat.
Soppa känns helt perfekt.
Så, idag blev det att laga soppa . .. Har jag sagt att : I lööööve soppor??!!??
Nä, men nu vet ni det.
Nyttiga soppor, nu bölev det Tomat o basilika soppa, samt svamp soppa.

Kokar soppa på min spis !!
 
Då har jag naturligvis tagit bort grädden, o allt annat som min kropp redan har för mkt av.
Tänk vad fåfängan får en att göra, jag kan ju lätt skylla på hälsan, men nej ... det är ren fåfänga.
Och alltinför karnevalen .. .. ... jäkla karneval hahaha.
Men men ska b¨´man mingla snyggt får man allt jobba på det.
Jag kolla på ett program här om dagen ... Om hur folk reser bort för att operera sig snyggare.
Allt för uppmärksamhetens skull, Uppmärksamheten fick mig att fundera .. .. .. o när jag kommit på tanken så återkomemr jag.
Tills dess får ni njuta av lite Nando mingel!!
 
Nando and Fia at Fiestra España party !!

Oj, nu ringer Larmet, dags att jobba !!

onsdag 4 maj 2011

Yesterday .. .. ..

Så var det ju inte en person som kunde missa det kaotiska vårvädret .. .. sommar vinter höst och vår .. . allt i ett.
Vad som förvånar mig är att folk förvånas, jag tycker det alltid är så, en period som vädrets makter får en spel.
Men men, det e la bara jag.

Fast å andra sidan så e det la så att jag ofta tycker olika, lr gör som alla andra inte gör .. .. Yepp det e jag det.
Jag bloggar .. .. for fame and glory ... well, man vet aldrig, men främst för att det e kul.
o kul ska man ha .. .. det har mina chefer sagt, även om de poängterar att man inte får ha för kul.

Och snart blir det mkt kul igen, jag har en hel del att se framemot.

 Karnevalen 2011 närmar sig med stora steg.
 Min stora stolthet aka 19-åringentar studneten.

 Nico fyller två år !!

och jag känner bara glädje  .. ... sommaren 2011 verkar blir en super sommar !!

Allt handlar om planering och organisering !!
o med detta i tankarna så vill jag ägna en rad åt en kvinna som växer i sin nya roll.
Nämligen min älskade syster, jag är så stolt o glad över att hon tagit sin roll med full styrka.
Att leda en grupp som Los Copihues är inte lätt, det vet jag.
Men du har alla förutsättningar .. .. planering och organisation är även här nyckel ordet.

 Besos på dig syster !!

Ja, att jag kom på det, med planering o organisering,  nu beror på att vi kommer att ha en uppföljning där en handlingsplan kommer att klar göras för att jag ska bli en bättre medarbetare.
Inte ha så många bollar i luften .. .. och passa tider.
Det ska bli spännande att se ad de har i bakfickan .. .. .. any way, igår var det bara roligt på jobbet.
Jag fick höra ord som:
Syfte, tekniker, för mig själv, medveten närvaro, kommunikation, objektivitet, betrakta mig själv, manifest,  ergonomi,kropps scanning, andning och dejavu .. .. ja allt är en dejavu på en Yoga pass jag gick med mitt ex för ett par år sen .. .. eldandning och kroppskontroll ... shit,!!
Men nu var det i ett annat syfte .. .. Programmet kallas för mindfulness, och SJ har blivit riktigt frisknärvaro medvetna så de kör hårt på Previas linje.

O ja, alla personal satsning är la bra, så det e bara att haka på.
en mkt intressant dag, där föredragshållaren låter så logisk och det får oss att känna oss andra så okunniga.
Det handlar la om olika intressen .. .. jag gillar dans, och träning och mat ...och fester och snyggt ska det va .
I mitt fall så handlar det om att ha pengar .. .. inte tanken haha.
any way .. .. jag har inte planerat att ta tag i mindfulness så hårt min visst var det intressant.

Och det gjorde min samba träning till ngt riktigt positivt.
Jag gillar att komma till träningen fylld med positiv energi .. . .I´t makes me feel so gooood !!!


mina vänner mer Mindfulness åt folket hahaha.

                                                                 Stanna upp
                                                                 Observera
                                                                 Acceptera
                                                                 Svara /släppa det.


Ett steg in i det hälsosamma livet, är värt en tanke .. ..

men nu, Karnevals yra !!!! c ya


måndag 2 maj 2011

Måndag hela veckan .. ..

Lr e det träna hela veckan ?
ja, nu har jag äntligen satt igång ordentligt .. .. .. igen, träning, fettförbränning o hälsosam kost.
Och idag har jag redan klarat av träningen och efter två koppar svart kaffe så blev det riktigt svettigt!!
Ett litet tips, om ni ej fattat det innan, två koppar varmt svart kaffe 30 min före ett svett pass är bra för fettförbränningen. Trust me!!

 JUST DO IT !!

Nu har jag laddat med god soppa, ngt mer köttigt blir det senare ikväll .. ..
Ja i samband men att jag tar tag i mitt hälsosamma liv, införskaffar jag mig info om allt som berör just träning och kost.
Jag läste en gng om att Amerikanarna alltid är ute efter snabba resultat, det är jag med, men jag kommer fan inte ihåg vad det hela gick ut på .. men en sak e säker, all träning är bra träning .. .. men frågan är: kan det även bli för mkt??

2: maj, en svettig Nando

Jag vet ej riktigt om jag ska hinna med ett pass lite senare . .. det beror på hur det går i lokalen(säger vi)
För samtidigt som mitt liv fortsätter framåt så lever Los Copihues vidare.
dräkter skapas för fullt, och nu ser det lite tveksamt ut att hinna allt till premiären men vi kämpar för fullt.
Shit nu kom jag på att det är den 2:maj...o ni vet vad det betyder !!

 DEKLARATIONSDAGS !!

Det har alltid varit av en liten tradition att lämna deklarationen personligen sista natten.
Det har inte ett dugg att göra med att jag ej hunnit bli klar innan, men det har bara blivit så.
ett år deklarerade via sms .. . fy vad tråkigt !! Inte en chans att se på Götets "red light district".
Nä, ikväll får jag allt ta tillbaka traditionen, för traditioner e allt lite kul!
Och för alla er som glömt det .. .. det e sista dagen för deklarationen idag !!
Deklarationen e ju en chans för många att ljuga för staten o hoppas på att allt går igenom ... ..o på tal om ljuga.
Minns ni "snett uppåt vänster" . .. ja, jag kollade upp detta.
Min helg vart ju inte riktigt som planerat .. .. men jag träffa en av stans största lögnare .. . yes, jag har kommit på massor som denne har ljugit om
Och, ja .. . jag kom på att den som dra små vita lögner är inte samma typ av personer som ljuger om ...typ allt!!

Pants on fire !!!

Det e ju inte sådana lögner som: ja pappa jag har diskat, ja pappa jag har skickat posten, ja pappa jag har städat mitt rum. .. . utan det är mer : ja, det är sant, det sa dem till mig !!
och nej då ...inga blickar åt vare sig snett uppåt vänster lr höger.
Så lögnare som tror på sig själva stirrar sig blint på lögnen . .. ja, att jag aldrig slutar att förvånas!!


Nä, nu ska jag göra upp med staten!!
C ya

söndag 1 maj 2011

Ny Söndag !!!

Och ny månad .. .. så det är inte vilken söndag som helst.
1:e maj .. .. Demonstrationernas dag .. .. och jag är hemma.
ja, i Tankarna är jag med alla dem som på stadens gator vandrar och jag kan ej sluta undra, hur många av dem vet att arbetar rörelsens internationella dag kom till bland annat till påminnelse av  haymarket massakern 1886.
 1:maj 1886, Haymarket

 Yes, nu har ni allt lärt er ngt nytt ! bra att kolla in här då o då va hehe.
men men   .. . men i ärlighetens namn så måste jag säga .. . Jag e såååå Baaaakis !! så jag tänker på dessa i min säng ... ...  en stund till.

Helge blev allt annat än som tänkt.

Både resan till Köpenhamn samt Salsa kryssningen blev inte av, det kan jag tacka Brasilien 2011 för.
Ja, telefonen och datan och allt annat runt omkring har allt kostat lite väl mkt.
men men det finns ett ljus !!


Jag festade loss på Park Lane och min gamla arbetsplats, QUEER , yes fester att minnas, så även denna.
Det är alltid kul att mingla med gala människor, Tack Fia o Henke !!

Ja sen blev det Valborg och efter en intensiv samba Träning så blev det dags att relaxa och njuta av gott sällskap med Latino folket. CC Grilla med CD, och i en CDC anda mötes vi upp av Tunari och Inti .. . mkt folk, och mkt kallt.
 Jag utmanade Ödet, Fotbollströja ... men ni känner mig bättre än så va!! haha

Men efter ett par vinare så blev det varmt och vi rog plats i CC lokalen ... fest all nigth looong!!
och det mina vänner e vad jag känner idag !!

Söndag och 1:maj .. .. Och Planen tar sin början idag .. .. team janifernati tar fart ordentligt, och på 20 ngt dagar så ska vi allt se till att vara strand färdiga haha.


Potatis soppa !!

och nu e soppan klar så ... gott i gott gott !!